@MSGID: 2:5053/51 949a0620
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/12/22/perechisleny-chetyre-povsednevnye-privychki-dly
a-snizheniya-riska-insulta/
 22.12.2025 20:30 Перечислены четыре повседневные привычки для снижения
риска инсульта

Перечислены четыре повседневные привычки для снижения риска инсульта
 Врач Иепсен: Правильное питание помогает поддерживать уровень глюкозы
в нормеИлья Пятыго (редактор отдела `Забота о себе`)
 Неврологи Бруно Диогенеш Иепсен и Виктор Уго Эспиндола заявили, что
для снижения риска инсульта необходимо обзавестись четырьмя повседневными
привычками. Их они перечислили в разговоре с изданием Metropoles.
 Так, Иепсен призвал ежедневно контролировать заболевания, которые
негативно влияют на кровоток. По его словам, если врач прописал, к примеру,
лекарства от гипертонии или сахарного диабета, их ежедневный прием предотвращает
закупорку артерий и замедляет их износ.
 Материалы по теме:Почему вегетарианство не всегда приносит пользу?Как
сохранить здоровье без мяса и в чем плюсы и минусы такой диеты11 сентября
2022Питьевая диета:меню на 7 дней, особенности питьевой диеты3 сентября
2022Кетодиета: полное руководство для начинающих.Что нужно знать, прежде чем
пробовать кетогенную диету? Советы диетологов12 августа 2022Также врач
посоветовал придерживаться принципов правильного питания. Он убежден, что диета,
богатая фруктами, овощами, бобовыми и клетчаткой, а также сокращение
потребления соли и ультрапереработанных продуктов помогает поддерживать уровень
глюкозы и холестерина в норме.
 Эспиндола тем временем порекомендовал регулярно заниматься физической
активностью. `Спорт помогает предотвратить такие заболевания, как гипертония, диабет
и ожирение, а также улучшает качество сна`, - рассказал он. Кроме
того, стоит снизить уровень стресса, так как он повышает артериальное
давление, нарушает гормональный баланс и затрудняет поддержание здорового образа
жизни в целом, подчеркнул доктор.
 Ранее кардиолог Полина Савина рассказала о самых полезных для сосудов
продуктах. Так, она призвала добавить в рацион смородину и облепиху.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 460/58
463/68 4500/1 5000/111
SEEN-BY: 5001/100 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101
113 715 828 830 848 1042
SEEN-BY: 5020/4441 12000 5030/49 115 1081 5049/3
5053/51 57 5058/104 5061/133
SEEN-BY: 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441