@MSGID: 2:5053/51 94bcf570
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/12/24/rossiyanam-dali-chetyre-soveta-dlya-profilaktik
i-izzhogi-v-novogodnie-prazdniki/
 24.12.2025 11:30 Россиянам дали четыре совета для профилактики изжоги
в новогодние праздники

Россиянам дали четыре совета для профилактики изжоги в новогодние праздники
 Врач Янг призвала для профилактики изжоги в новогодние праздники не
есть на ночьИлья Пятыго (редактор отдела `Забота о себе`)
 Эндокринолог Екатерина Янг заявила, что для профилактики изжоги в
новогодние праздники необходимо следовать четырем простым правилам. Свои советы
она дала россиянам в Telegram-канале.
 Прежде всего Янг призвала ограничиться легкими закусками, не принимать
после них горизонтальное положение и не есть на ночь. Важно употреблять
пищу медленно и спать с приподнятым изголовьем. Причем работает это
правило даже лучше таблеток, добавила врач.
 Материалы по теме:Почему вегетарианство не всегда приносит пользу?Как
сохранить здоровье без мяса и в чем плюсы и минусы такой диеты11 сентября
2022Питьевая диета:меню на 7 дней, особенности питьевой диеты3 сентября
2022Кетодиета: полное руководство для начинающих.Что нужно знать, прежде чем
пробовать кетогенную диету? Советы диетологов12 августа 2022Вторая рекомендация
Янг - пить теплую воду перед едой и следить за интервалами между
приемами пищи. Также, по ее словам, стоит добавить в рацион овсяный кисель,
семена льна, коллаген и аминокислоту L-глутамин - они помогут защитить
слизистую оболочку желудка от агрессивного воздействия тяжелой пищи. Кроме того,
не стоит употреблять провоцирующие изжогу продукты, список которых у
каждого человека индивидуален, заключила специалистка.
 Ранее гастроэнтеролог Евгения Мельникова предупредила, что из-за
переедания мандаринов могут возникнуть проблемы со здоровьем. Так, по ее словам,
эти цитрусовые в больших количествах приводят к обострению заболеваний
желудочно-кишечного тракта.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 460/58
463/68 4500/1 5000/111
SEEN-BY: 5001/100 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101
113 715 828 830 848 1042
SEEN-BY: 5020/4441 12000 5030/49 115 1081 5049/3
5053/51 57 5058/104 5061/133
SEEN-BY: 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441