@MSGID: 2:5053/51 94d75450
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/12/25/psihoterapevt-raskryla-sposoby-vstretit-novyy-g
od-v-odinochestve-bez-trevogi/
 25.12.2025 17:35 Психотерапевт раскрыла способы встретить Новый год в
одиночестве без тревоги

Психотерапевт раскрыла способы встретить Новый год в одиночестве без тревоги
 Психотерапевт Крашкина: Отмечающим Новый год в одиночку нужен
подходящий форматАлександра Лисица (Редактор отдела `Забота о себе`)
 Врач-психотерапевт Ирина Крашкина рассказала, как снизить тревожность,
если человек отмечает Новый год в одиночестве. Способы сделать это она
раскрыла в разговоре с изданием РИАМО.
 `Если вы встречаете Новый год в тишине, это не делает
вас хуже или "неполноценным". Это означает лишь одно: у вас есть
редкая возможность провести праздник так, как хочется именно вам,
а не родственникам, друзьям или сценаристам новогодних реклам`, - отметила Крашкина.
 В первую очередь психотерапевт порекомендовала выбрать самый подходящий
для человека формат праздника. По ее словам, можно поехать в другой
город, нарядиться и пойти в ресторан, приготовить вкусный ужин дома или
просто выспаться. Крашкина отметила, что все эти сценарии одинаково
нормальны.
 Специалистка также посоветовала провести ревизию года и подумать о
том, что значимого произошло, что мешало достигать целей и что поможет
сделать следующий год лучше. По мнению психотерапевта, это поможет понять,
что в течение года произошло намного больше приятных событий, чем
человеку кажется.
 Материалы по теме:`У тебя это как будто на лбу написано`Истории
россиян, которые живут с психическими расстройствами17 января 2022`Даже сильные
люди переживают моменты слабости`Как справиться с тревогой, если теряешь
работу? Отвечают психологи14 марта 2022Она также призвала не смотреть
фотографии и видео в соцсетях во время одинокой новогодней ночи. Крашкина
объяснила, что многие люди, которые публикуют картинки счастливой жизни, на
самом деле могут тоже переживать сложности и сталкиваться с одиночеством.
`Лучшее решение - выключить телефон хотя бы на вечер`, -
подчеркнула психотерапевт.
 Крашкина добавила, что существуют еще несколько способов снизить
тревожность. В этом помогут рутинные занятия, любой ручной труд (например,
готовка, уборка или рисование), а также общение с другими людьми.
 Ранее психолог Мария Мясникова выступила против покупки ребенку
детского шампанского. Она объяснила, что из-за этого напитка он начнет
воспринимать бокал как неотъемлемый атрибут праздника.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 460/58
463/68 4500/1 5000/111
SEEN-BY: 5001/100 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101
113 715 828 830 848 1042
SEEN-BY: 5020/4441 12000 5030/49 115 1081 5049/3
5053/51 57 5058/104 5061/133
SEEN-BY: 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441