@MSGID: 2:5053/51 94d95150
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/12/25/perechisleny-sposoby-izbezhat-pereedaniya-za-no
vogodnim-stolom/
25.12.2025 19:26 Перечислены способы избежать переедания за новогодним столом

Перечислены способы избежать переедания за новогодним столом
 Терапевт Лобанова: Не переедать в Новый год поможет правильная
сервировкаАлександра Лисица (Редактор отдела `Забота о себе`)
 Врач-терапевт Елизавета Лобанова рассказала, как можно избежать
переедания за новогодним столом. Их доктор перечислила в беседе с изданием
UfaTime.ru.
 `Осмотрите стол и мысленно отметьте три-четыре блюда, которые вызывают
искренний восторг. Сосредоточьтесь на них`, - порекомендовала Лобанова. Если же
кто-то настойчиво предлагает попробовать другую еду, специалистка посоветовала
вежливо отказаться.
 Терапевт подчеркнула, что избежать переедания поможет правильная
сервировка. Для этого нужно использовать небольшие тарелки, подавать часть закусок
в виде мини-канапе или нарезок, а также украшать стол не только едой,
но и ветками, шишками и свечами.
 Материалы по теме:Готовьте сани.Где в России отдыхать зимой и сколько
это будет стоить?7 октября 2022`Люди снова поворачиваются к своему,
родному`Как россиянин восстановил старый особняк и открыл в нем музей русской
каши21 ноября 2022`Ты и сам скоро будешь тут`Ради чего молодежь и
миллионеры переезжают жить в один из самых маленьких городов России?17 ноября
2022Лобанова добавила, что важно также перекусить перед застольем. По словам
врача, если съесть порцию творога, горсть орехов, банан или йогурт, это
позволит избежать волчьего аппетита и переедания.
 Помимо этого, врач посоветовала много общаться за столом, не смотреть
телевизор и не пользоваться телефоном во время еды, есть медленно и
практиковать активные паузы. Лобанова уточнила, что важно выходить на свежий
воздух, танцевать или играть в активные игры во время застолья.
 Ранее диетологи Елена Перес и Мария Эрнандес Алкала предупредили, что
не стоит садиться за новогодний стол на голодный желудок. По словам
врачей, если человек весь день перед празднованием Нового года голодал, то
за столом он будет употреблять пищу быстро и менее осознанно.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 460/58
463/68 4500/1 5000/111
SEEN-BY: 5001/100 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101
113 715 828 830 848 1042
SEEN-BY: 5020/4441 12000 5030/49 115 1081 5049/3
5053/51 57 5058/104 5061/133
SEEN-BY: 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441