@MSGID: 2:5053/51 94fae440
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/12/27/nazvano-luchshee-vremya-dlya-pervoy-chashki-kof
e/
27.12.2025 10:39 Названо лучшее время для первой чашки кофе

Названо лучшее время для первой чашки кофе
 Врач Белоусов назвал промежуток между 9:30 и 11:30 лучшим временем
для кофе Наталья Обрядина
 Гстроэнтеролог АО `Медицина` (клиника академика Ройтберга), кандидат
медицинских наук Евгений Белоусов призвал россиян не пить кофе сразу после
пробуждения. Лучшее время для первой чашки этого напитка он назвал в разговоре с
`Лентой.ру`.
 Врач объяснил, что с шести до девяти утра уровень гормона кортизола,
который в том числе отвечает за бодрствование и естественную мобилизацию
организма, достигает суточного пика. Поэтому человек практически не почувствует
себя бодрее, если выпьет кофе в этом время. Более того, регулярное
употребление кофе в эти часы может снижать чувствительность к кофеину, из-за чего
человеку будет требоваться больше напитка, чтобы добиться бодрящего эффекта,
предупредил Белоусов.
 `Оптимальным временем для первой чашки кофе считается промежуток между
9:30 и 11:30 утра, когда уровень кортизола естественно снижается. В этот
момент кофеин наиболее эффективно поддерживает концентрацию и
работоспособность, не вмешиваясь в физиологические ритмы кортизола`, - рассказал врач.
 Материалы по теме:Почему вегетарианство не всегда приносит пользу?Как
сохранить здоровье без мяса и в чем плюсы и минусы такой диеты11 сентября
2022Питьевая диета:меню на 7 дней, особенности питьевой диеты3 сентября
2022Кетодиета: полное руководство для начинающих.Что нужно знать, прежде чем
пробовать кетогенную диету? Советы диетологов12 августа 2022Белоусов добавил, что
в некоторых случаях кофе на пустой желудок может быть даже опасен.
Доктор объяснил, что этот напиток стимулирует выработку желудочного сока и
может усиливать симптомы гастрита, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни или
язвенной болезни. Врач уточнил, что пить кофе рекомендуется через 30-60 минут
после еды.
 Ранее диетолог Салена Сайнс объяснила, как на организм повлияет кофе,
если его выпить среди ночи. По ее словам, если человек учится или
работает ночью и пьет кофе, чтобы взбодриться, то организм все равно
понимает, что наступила ночь.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 460/58
463/68 4500/1 5000/111
SEEN-BY: 5001/100 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101
113 715 828 830 848 1042
SEEN-BY: 5020/4441 12000 5030/49 115 1081 5049/3
5053/51 57 5058/104 5061/133
SEEN-BY: 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441