@MSGID: 2:5053/51 95169420
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/12/28/nazvany-sposoby-snizit-risk-otekov-posle-novogo
dnego-zastolya/
 28.12.2025 17:30 Названы способы снизить риск появления отеков после
новогодних застолий

Названы способы снизить риск появления отеков после новогодних застолий
 Врач Поповичева назвала движение самым доступным способом избежать
отековНаталья Обрядина
 Врач антивозрастной и превентивной медицины и эксперт Coral Club
Лилия Поповичева рассказала, как снизить риск появления отеков после
новогодних застолий. Способы сделать это она назвала в разговоре с `Лентой.ру`.
 Врач объяснила, что отеки появляются из-за застоя лимфы и жидкости.
Их провоцируют длительное сидение, поздние приемы пищи и недостаток
движения, а также избыток соли и алкоголя. Из-за этих факторов, помимо отеков,
возникают морщины и темные круги под глазами, а цвет кожи становится сероватым
или желтоватым.
 Самым доступным способом избежать отеков Поповичева назвала движение.
`Ходьба, плавание, танцы, йога, легкая зарядка активируют мышечный насос,
который буквально проталкивает лимфу по сосудам. Даже короткие прогулки в
течение дня дают заметный эффект`, - подчеркнула специалистка.
 Материалы по теме:`Просто так отменить их было нельзя`Как россиян
заставили забыть старые праздники и полюбить новые7 января 2021Как быстро
избавиться от похмелья:самые эффективные способы помочь себе после застолья и не
уйти в запой25 февраля 2023Не менее важно, по ее словам, дыхание.
Глубокие спокойные вдохи с участием диафрагмы создают перепады давления в
грудной и брюшной полостях, стимулируя движение лимфы. Еще один совет
Поповичевой - практиковать мягкий лимфодренажный массаж, контрастный душ и менять
статичные позы в течение дня. Эти меры улучшат циркуляцию крови и лимфы и
помогут жидкости не застаиваться в тканях.
 Ранее врач-физиотерапевт Галина Энгельгардт рассказала, как можно
избежать отеков. В частности, она порекомендовала отказаться от полуфабрикатов,
консервов, колбасных изделий и готовых завтраков.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 460/58
463/68 4500/1 5000/111
SEEN-BY: 5001/100 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101
113 715 828 830 848 1042
SEEN-BY: 5020/4441 12000 5030/49 115 1081 5049/3
5053/51 57 5058/104 5061/133
SEEN-BY: 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441