@MSGID: 2:5053/51 953b8540
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/12/30/vrachi-sravnili-polzu-odnoy-dolgoy-i-neskolkih-
korotkih-progulok/
 30.12.2025 11:35 Врачи сравнили пользу одной долгой и нескольких
коротких прогулок

Врачи сравнили пользу одной долгой и нескольких коротких прогулок
 Metro: Люди, гуляющие по 15 минут и дольше, меньше подвержены
инфарктамАлександра Лисица (Редактор отдела `Забота о себе`)
 Врачи сравнили пользу для здоровья одной долгой и нескольких коротких
прогулок. Результаты исследования, опубликованные в журнале Annals of Internal
Medicine, приводит Metro.
 Специалисты сравнили информацию об обычной продолжительности физической
активности у людей с информацией о смертности от всех причин и, в частности,
сердечно-сосудистых проблем. В исследование включались участники, проходившие менее восемь
тысяч шагов в день и не имевшие заболеваний сердца и сосудов или рака на
момент начала исследования.
 В ходе исследования было зафиксировано 735 смертей и 3119
сердечно-сосудистых осложнений, которые положительно коррелировали с более низкими
всплесками физической активности. Всплески продолжительностью менее пяти минут
оказались самыми опасными - у таких людей на 4,36 процента выше риск
летального исхода от всех причин и на 13,03 процента выше риск развития
инфарктов и инсультов в течение почти 10-летнего периода. Гуляющие же по 15
минут и более, оказались подвержены наименьшему риску - исследование
показало 0,8 процента смертности от всех причин и 4,39 процента от
сердечно-сосудистых патологий за тот же период.
 Материалы по теме:Как повысить давление.Что делать, когда темнеет в
глазах, кружится голова и трудно сосредоточиться? Отвечают специалисты24 ноября
2022У меня высокий пульс. Это опасно?Какая частота сердцебиения считается
нормой в разном возрасте. Отвечают специалисты14 ноября 2022Ученые отметили,
что более короткие прогулки некоторых участников могли быть связаны с
основной проблемой со здоровьем, не выявленной в ходе исследования. `Результаты
этого исследования подчеркивают важность длительной ходьбы, особенно для тех,
кто ведет малоподвижный образ жизни`, - говорится в статье.
 Ранее врачи Элпидио Франко и Розана Кастелло Бранко назвали пять
утренних привычек для улучшения качества жизни. Так, они посоветовали ложиться
спать и просыпаться в одно и то же время, пить стакан воды после
пробуждения и не пропускать завтрак.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 460/58
463/68 4500/1 5000/111
SEEN-BY: 5001/100 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101
113 715 828 830 848 1042
SEEN-BY: 5020/4441 12000 5030/49 115 1081 5049/3
5053/51 57 5058/104 5061/133
SEEN-BY: 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441