@MSGID: 2:5053/51 953e26a0
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/12/30/privychnye-produkty-svyazali-so-snizheniem-risk
a-kamney-v-pochkah/
30.12.2025 14:04 Привычные продукты связали со снижением риска камней в почках

Привычные продукты связали со снижением риска камней в почках
 Front Nutr: Употребление цитрусовых и ягод снижает риск мочекаменной
болезниЕкатерина Графская (Редактор отдела `Наука и техника`)
 Ученые проанализировали данные национального обследования питания и
здоровья США (NHANES) за 2007-2020 годы и выяснили, что особенности рациона
заметно связаны с риском образования камней в почках. В выборку вошли более
26 тысяч взрослых, которые сообщали о своем питании и наличии или
отсутствии мочекаменной болезни. Результаты работы опубликованы в журнале
Frontiers in Nutrition.
 Статистический анализ показал, что у людей, регулярно употреблявших
цитрусовые, дыни и ягоды, а также помидоры, риск камней в почках был ниже.
Аналогичная связь выявилась для молока и молочных продуктов в целом. Напротив,
более высокое потребление добавленных сахаров ассоциировалось с повышенной
вероятностью заболевания.
 Материалы по теме:Польза и вред молока.Чем полезно коровье молоко для
взрослого человека и кому нельзя его пить?13 мая 2024Польза и вред дыни для
организма.Гастроэнтеролог назвал полезные для здоровья свойства дыни19 августа 2023Исследователи
обратили внимание, что связь между питанием и риском камней часто носит
нелинейный характер. Для многих групп продуктов существует оптимальный диапазон
потребления: умеренное количество связано с меньшим риском, тогда как слишком
низкое, так и чрезмерно высокое потребление может не давать защитного
эффекта.
 Авторы объясняют полученные результаты комплексным действием компонентов
пищи. Фрукты и овощи богаты калием и органическими кислотами, которые могут
снижать кристаллизацию солей в моче, а молочные продукты обеспечивают кальций,
уменьшающий всасывание оксалатов в кишечнике. Добавленные сахара, напротив, могут
нарушать обмен веществ и повышать выведение кальция с мочой.
 Исследователи подчеркивают, что работа носит наблюдательный характер и
не позволяет говорить о прямой причине и следствии. Тем не менее
результаты указывают на важность общего качества и сбалансированности питания при
профилактике камней в почках.
 Ранее стало известно, что замена привычных перекусов на миндаль или
добавление порции орехов в ежедневный рацион заметно улучшает качество питания.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 460/58
463/68 4500/1 5000/111
SEEN-BY: 5001/100 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101
113 715 828 830 848 1042
SEEN-BY: 5020/4441 12000 5030/49 115 1081 5049/3
5053/51 57 5058/104 5061/133
SEEN-BY: 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441