@MSGID: 2:5053/51 9542c5a0
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/12/30/vrach-prizval-uzhinat-v-opredelennoe-vremya-dly
a-profilaktiki-problem-s-serdtsem/
 30.12.2025 19:27 Врач призвал ужинать в определенное время для
профилактики проблем с сердцем

Врач призвал ужинать в определенное время для профилактики проблем с сердцем
 Диетолог Замора: Ужин после 21 часа повышает риск развития
заболеваний сердцаИлья Пятыго (редактор отдела `Забота о себе`)
 Ужинать необходимо в определенное время, чтобы снизить риск
возникновения проблем с сердцем, заявил диетолог Луис Замора. Его слова передает
издание El Espa├▒ol.
 Как заверил специалист, для профилактики инфаркта и инсульта ужинать
необходимо до 20 часов. `Ужин после 21 часа связан с повышением риска развития
заболеваний сердечно-сосудистой системы на 28 процентов`, - предупредил Замора.
Также он призвал не ложиться спать на пустой желудок.
 Материалы по теме:Почему вегетарианство не всегда приносит пользу?Как
сохранить здоровье без мяса и в чем плюсы и минусы такой диеты11 сентября
2022Питьевая диета:меню на 7 дней, особенности питьевой диеты3 сентября
2022Диетолог добавил, что существует также оптимальное время для завтрака. По его
мнению, первый прием пищи должен происходить не позднее восьми утра,
поскольку именно в это время организм уже активен, гормональный фон
сбалансирован, а уровень кортизола находится на пике.
 `У людей, которые завтракают до восьми часов, а ужинают до 20
часов, есть своего рода страховка жизни`, - добавил Замора.
 Ранее гастроэнтеролог Евгений Белоусов рассказал о пользе селедки под
шубой. По его словам, свекла и рыба, содержащиеся в этом салате,
положительно влияют на сердце и сосуды.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 460/58
463/68 4500/1 5000/111
SEEN-BY: 5001/100 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101
113 715 828 830 848 1042
SEEN-BY: 5020/4441 12000 5030/49 115 1081 5049/3
5053/51 57 5058/104 5061/133
SEEN-BY: 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441