@MSGID: 2:5053/51 957ac670
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2026/01/02/raskryt-sposob-izbezhat-pohmelya-s-pomoschyu-pr
avila-dvuh-stakanov/
 02.01.2026 11:31 Раскрыт способ избежать похмелья с помощью `правила
двух стаканов`

Раскрыт способ избежать похмелья с помощью `правила двух стаканов`
 Нарколог Тюрин: Избежать похмелья после застолья поможет `правило двух
стаканов`Наталья Обрядина
 Нарколог, заведующий отделением наркологии клиники `Алкомед` Андрей
Тюрин рассказал россиянам о нескольких научно подтвержденных способах,
которые помогут снизить риск похмелья. Способы избежать этой проблемы после
застолья раскрыл в разговоре с `Лентой.ру`.
 Первая рекомендация врача - за два часа до застолья съесть
что-нибудь содержащее медленные углеводы и полезные жиры, например, порцию
гречки, авокадо или бутерброд с красной рыбой на цельнозерновом хлебе.
Нарколог объяснил, что такая еда замедлит всасывание алкоголя.
 Непосредственно во время застолья Тюрин посоветовал придерживаться
`правила двух стаканов`. `Перед каждым тостом сделайте два больших глотка
чистой негазированной воды. Алкоголь - мощный диуретик. Вы должны опережать
обезвоживание, которое и вызывает львиную долю утренних мук`, - объяснил нарколог.
 Материалы по теме:Великий лгун.Почему преступника, которого называли
смесью Тома Рипли и Ганнибала Лектера, отпустили на свободу?23 января
2023`Стошнит от одной мысли о таком`Кто, как и зачем пьет алкоголь с половыми
органами, фекалиями и мочой диабетиков?3 января 2023Тюрин добавил, что
рекомендуется выпивать не более одной рюмки крепкого напитка или одного бокала
вина в час. При этом важно не сочетать спиртное с газировкой или
энергетиками. Чтобы не перегружать печень, доктор также призвал выбирать легкие
белковые закуски: нежирные сыры, запеченное мясо, морепродукты. `Избегайте
тяжелых салатов с майонезом и жирного мяса - это двойной удар по
поджелудочной железе, который гарантирует не просто похмелье, а жестокий "пожар" в
правом боку`, - предупредил врач.
 После окончания застолья он рекомендовал выпить 250 миллилитров воды
с щепоткой морской соли и долькой лимона и поставить стакан с таким
напитком возле кровати, чтобы утолить им жажду после пробуждения.
 Ранее Тюрин рассказал, как помочь близкому человеку с алкогольной
зависимостью. Так, он посоветовал завести так называемый `дневник падения`.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 460/58
463/68 4500/1 5000/111
SEEN-BY: 5001/100 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101
113 715 828 830 848 1042
SEEN-BY: 5020/4441 12000 5030/49 115 1081 5049/3
5053/51 57 5058/104 5061/133
SEEN-BY: 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441