@MSGID: 2:5053/51 95f95660
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2026/01/08/vrach-nazvala-pravila-myagkogo-vosstanovleniya-
posle-novogodnih-zastoliy/
 08.01.2026 11:35 Врач назвала правила мягкого восстановления после
новогодних застолий

Врач назвала правила мягкого восстановления после новогодних застолий
 Врач Мановска: Восстановиться после новогодних застолий поможет
обильное питьеНаталья Обрядина
 Во время новогодних застолий организм работает в режиме повышеннои╠Ж
нагрузки, предупредила терапевт и старший врач-консультант международной компании
Coral Club Елена Мановска. О том, соблюдение каких правил поможет мягкому
восстановлению после невоздержанности в еде и алкоголе, она рассказала `Ленте.ру`.
 Врач объяснила, что тяжелая еда, сочетание разных блюд, алкоголь,
поздние приемы пищи требуют от пищеварительнои╠Ж системы больше ресурсов, чем
обычно. Из-за этого замедляется обмен веществ, усиливается нагрузка на печень
и кишечник, а также нарушается водныи╠Ж баланс. Именно поэтому, как
отметила Мановска, наутро после застолий появляются отеки, вялость, сухость во
рту и желание ничего не делать.
 По мнению специалистки, первое, что поможет восстановиться, - это
обильное питье. Она объяснила, что во время застолья организм теряет больше
жидкости, чем кажется, особенно если в меню присутствовали алкоголь или соленые
блюда. `Важно не залпом выпивать несколько стаканов воды, а мягко восполнять
баланс небольшими порциями в течение дня. Чистая вода помогает запустить
обменные процессы, поддерживает работу печени и способствует естественному
выведению продуктов распада`, - посоветовала врач.
 Материалы по теме:`Стол ╣5`:меню, рецепты, что можно и нельзя есть18
августа 2022Гликемический индекс продуктов:что это такое и почему для желающих
похудеть людей он бесполезен?12 декабря 2023Также после застолий не стоит
резко отказываться от еды или переходить на жесткие диеты, отметила
Мановска. По ее мнению, достаточно будет просто оздоровить меню, включив в
него больше овощей, зелени, легких супов и каш - это поможет снизить
нагрузку на печень и вернуть пищеварение к привычному ритму.
 Ранее директор Центра компетенций в области пищевой безопасности
Роскачества Елена Спеценко назвала скрытую опасность новогоднего меню. По ее
мнению, наибольшую опасность на праздничном столе таят многокомпонентные
салаты, заправленные майонезом или сметаной.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 460/58
463/68 4500/1 5000/111
SEEN-BY: 5001/100 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101
113 715 828 830 848 1042
SEEN-BY: 5020/4441 12000 5030/49 115 1081 5049/3
5053/51 57 5058/104 5061/133
SEEN-BY: 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441