@MSGID: 2:5053/51 9662d420
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2026/01/13/raskryt-prostoy-sposob-snizit-nagruzku-na-serde
chno-sosudistuyu-sistemu/
 13.01.2026 11:13 Раскрыт простой способ снизить нагрузку на
сердечно-сосудистую систему

Раскрыт простой способ снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему
 BMC Medicine: Температура в спальне выше 24░C усиливает нагрузку на
сердцеЕкатерина Графская (Редактор отдела `Наука и техника`)
 Поддержание температуры в спальне ниже 24 градусов Цельсия во время
сна может снижать физиологическую нагрузку на сердечно-сосудистую систему у
пожилых людей. К такому выводу пришли исследователи, опубликовавшие результаты
наблюдательного исследования в журнале BMC Medicine.
 В работе приняли участие 47 жителей Австралии в возрасте 65 лет и
старше, за которыми наблюдали в течение летнего сезона. Температура в
спальнях непрерывно фиксировалась с помощью домашних датчиков, а частота
сердечных сокращений и вариабельность сердечного ритма во время ночного сна
отслеживались с помощью носимых устройств.
 Материалы по теме:Россияне стали заботиться о здоровье.Как работает
онкостраховка и сколько она стоит3 февраля 2025Люди моложе 40 лет все чаще
умирают от инфаркта.Почему болезни сердца помолодели и можно ли от них
защититься?2 сентября 2025Анализ более 14 тысяч ночных часов показал, что при
температуре выше 24 градусов Цельсия вероятность выраженного снижения
вариабельности сердечного ритма возрастала. По мере повышения температуры - от 24-26
градусов Цельсия до 28-32 градусов Цельсия - риск автономных нарушений и
учащения пульса последовательно увеличивался, что указывает на усиление
стрессовой активности нервной системы.
 Авторы отмечают, что перегрев во время сна заставляет организм
активнее перераспределять кровоток для охлаждения, из-за чего сердце работает с
большей нагрузкой и восстановление замедляется. Этот эффект особенно выражен у
пожилых людей, чья способность адаптироваться к тепловому стрессу снижена.
 Исследователи подчеркивают, что, в отличие от дневных нормативов
температуры в помещениях, четких рекомендаций для ночного сна до сих пор не
существовало.
 Ранее ученые обнаружили, что сочетание достаточного потребления
витаминов группы B и хорошего качества сна связано с более низким риском
когнитивных нарушений.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 460/58
463/68 4500/1 5000/111
SEEN-BY: 5001/100 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101
113 715 828 830 848 1042
SEEN-BY: 5020/4441 12000 5030/49 115 1081 5049/3
5053/51 57 5058/104 5061/133
SEEN-BY: 5083/1 444 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441