@MSGID: 2:5053/51 96a610d0
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2026/01/16/raskryt-neochevidnyy-faktor-narusheniy-sna-i-na
bora-vesa/
16.01.2026 16:04 Раскрыт неочевидный фактор нарушений сна и набора веса

Раскрыт неочевидный фактор нарушений сна и набора веса
 Nutrition: Чрезмерное увлечение видеоиграми связано с ухудшением
питания и снаЕкатерина Графская (Редактор отдела `Наука и техника`)
 Чрезмерное увлечение видеоиграми - более 10 часов в неделю - может
быть связано с ухудшением питания, нарушением сна и набором лишнего веса
у молодых людей. К такому выводу пришли ученые, опубликовавшие
результаты исследования в журнале Nutrition.
 В работе приняли участие 317 студентов из пяти австралийских
университетов, средний возраст которых составлял около 20 лет. Их разделили на три
группы в зависимости от времени, проводимого за видеоиграми: до 5 часов в
неделю, от 5 до 10 часов и более 10 часов.
 Выяснилось, что у тех, кто играет мало или умеренно, показатели
питания, сна и массы тела практически не отличались. Заметные проблемы
начинались у студентов, проводивших за играми более 10 часов в неделю: у них
чаще фиксировалось снижение качества рациона, более высокий индекс массы
тела и выраженные нарушения сна.
 Исследователи подчеркивают, что сами видеоигры не представляют угрозы
для здоровья. Риски возникают тогда, когда они занимают слишком много
времени и вытесняют сон, физическую активность и нормальное питание. По
мнению авторов, контроль игрового времени и простые привычки - перерывы,
отказ от игр поздно ночью и более осознанный выбор еды - могут заметно
улучшить самочувствие молодых людей.
Ранее ученые выявили взаимосвязь ожирения и риска развития рака.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 460/58
463/68 4500/1 5000/111
SEEN-BY: 5001/100 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101
113 715 828 830 848 1042
SEEN-BY: 5020/4441 12000 5030/49 115 1081 5049/3
5053/51 57 5058/104 5061/133
SEEN-BY: 5083/1 444 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441