@MSGID: 2:5053/51 98c54fb0
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
 Lenta.ru:
https://lenta.ru/news/2026/02/11/raskryta-neochevidnaya-prichina-bessonnitsy/
11.02.2026 09:32 Раскрыта неочевидная причина бессонницы

Раскрыта неочевидная причина бессонницы
 Специалист Суарес призвал при бессоннице оставлять смартфон за
пределами спальниИлья Пятыго (редактор отдела `Забота о себе`)
 Специалист по долголетию Диего Суарес заявил, что смартфон, который
ночью находится рядом с кроватью, является неочевидной причиной бессонницы.
Об этом пишет издание 20minutos.
 По словам Суареса, более 25 процентов людей, которые кладут смартфон
на ночь рядом с собой, имеют серьезные нарушения сна. `Когда вы спите
с телефоном рядом, ваши мозговые волны нарушаются, а уровень гормона
сна мелатонина резко падает`, - пояснил он.
 Материалы по теме:Хронический недосып, нервное истощение,
депрессия:почему постоянно хочется спать и как избавиться от этого состояния?2 октября
2022Нечем дышать.Как кислород влияет на агрессивность раковых опухолей23 июля
2021В связи с этим специалист призвал оставлять смартфон за пределами
спальни. Если же человек беспокоится о том, что не проснется без телефона,
то он может приобрести будильник. Также Суарес раскрыл и другие способы
борьбы с бессонницей, среди которых выделил опущение жалюзи, использование
маски для глаз, блокирующей свет, и создание полной тишины в доме.
 Ранее сомнолог Рафаэль Виньял да Коста предупредил, что к бессоннице
могут приводить опасные заболевания. Среди них он перечислил гипертонию,
сердечную недостаточность и сахарный диабет.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 460/58
463/68 4500/1 5000/111
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
828 830 848 1042 4441
SEEN-BY: 5020/12000 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51
57 5058/104 5061/133
SEEN-BY: 5083/1 444 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441