@MSGID: 2:5053/51 9ca4c1d0
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
 Lenta.ru:
https://lenta.ru/news/2026/03/30/vrach-raskryl-zolotoe-pravilo-zavtraka/
30.03.2026 09:34 Врач раскрыл золотое правило завтрака

Врач раскрыл золотое правило завтрака
 Врач Вердин: Хлопья на завтрак вредны из-за высокого содержания
сахараИлья Пятыго (редактор отдела `Забота о себе`)
 Врач Эрик Вердин раскрыл золотое правило завтрака, благодаря которому
человек останется сытым надолго, поэтому не будет перекусывать вредными
продуктами. Его слова приводит издание HuffPost.
 `Худшее, что вы можете съесть, - это тарелка хлопьев с апельсиновым
соком`, - предупредил Вердин. Такое сочетание вредно для организма из-за
высокого содержания сахара. Золотое правило завтрака заключается в отсутствии
сладостей в первый прием пищи, таких как пирожные или йогурт с фруктами,
пояснил доктор.
 Материалы по теме:`Стол ╣5`:меню, рецепты, что можно и нельзя есть18
августа 2022Гликемический индекс продуктов:что это такое и почему для желающих
похудеть людей он бесполезен?12 декабря 2023Вместо этих продуктов Вердин
предложил употреблять по утрам яйца, авокадо, лосось и цельнозерновой хлеб. В
результате человек получит сразу белки, полезные жиры и клетчатку. Последняя, по
его словам, важна для поддержания здоровья пищеварительной системы,
поскольку она питает полезные бактерии в кишечнике.
 Ранее диетолог Софья Кованова перечислила самые полезные весенние
овощи. Так, она посоветовала в это время года добавить в рацион капусту.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 460/58
463/68 4500/1 5000/111
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
828 830 848 1042 4441
SEEN-BY: 5020/12000 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51
57 5058/104 5061/133
SEEN-BY: 5083/444 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441