@MSGID: 2:5053/51 a18599d0
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2026/05/28/raskryt-neozhidannyy-effekt-kofe-dlya-mozga-vo-
vremya-sna/
28.05.2026 16:41 Раскрыт неожиданный эффект кофе для мозга во время сна

Раскрыт неожиданный эффект кофе для мозга во время сна
 Nutrients: Кофеин ухудшает качество сна, даже если спать восемь
часовЕкатерина Графская (Редактор отдела `Наука и техника`)
 Кофеин может ухудшать качество сна, даже если человек спит положенные
восемь часов. К такому выводу пришли ученые из Вроцлавского медицинского
университета. Результаты исследования опубликованы в журнале Nutrients.
 Исследователи объяснили, что проблема заключается не только в
сложности заснуть после кофе, а в изменениях работы мозга во время сна. С
помощью электроэнцефалографии ученые выяснили, что кофеин снижает активность
медленных волн - одного из главных показателей глубокого сна, отвечающего за
восстановление организма и мозга.
 Материалы по теме:Россиянам назвали допустимую дозу кофе.Сколько этого
напитка можно выпить без вреда для здоровья?13 апреля 2025Польза и вред кофе
для организма:сколько можно выпивать в день и кому напиток
противопоказан26 июня 2025По словам специалистов, человек может не замечать проблему:
он быстро засыпает и не просыпается ночью, однако мозг при этом
восстанавливается хуже. Из-за этого сон становится более поверхностным, несмотря на
нормальную продолжительность.
 Ученые также отметили, что реакция на кофеин сильно различается у
разных людей. На нее влияют генетика, возраст, стресс, хроническая усталость
и скорость обмена веществ. Для некоторых людей влияние может сохраняться
даже после утренней чашки кофе.
 Авторы работы предупреждают, что кофеин способен формировать замкнутый
круг: человек использует его для борьбы с усталостью днем, но ночью
организм восстанавливается хуже, что усиливает потребность в новой стимуляции.
 Ранее стало известно, что употребление кофе по-итальянски снижает риск
развития жировой болезни печени.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 460/58
463/68 4500/1 5000/111
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
828 830 848 1042 4441
SEEN-BY: 5020/12000 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51
57 5058/104 5061/133
SEEN-BY: 5083/444 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441