@MSGID: 2:50/700.700 d1ae1e5d
@REPLY: 2:6078/80 6a075f69
@PID: ХотДог/2.14.5/Android
@TID: jNode/Android
@CHRS: CP866 2
Hello, Cheslav Osanadze.
On 15.05.2026 19:54 you wrote:

  CO> Я давно заметил, что шагомер мне пофиг. Ношу браслет, потому
что его отлично видно ночью, в 
  CO> темноте. Почему то часы Касио перестал видеть, подсветка не
помогает. Остальные параметры 
  CO> стали пофигу, как то. А с физикой - стараюсь ходить за
хлебом в максимально дальний магазин, 
  CO> ну и собака три раза в день. Но стал ощущать, что с
магазина еле приползаю. Так что прогресс 
  CO> пошёл в минус. Хорошо хоть моральное состояние более-менее. И
прекратил эксперименты с 
  CO> антидепрессантами, более менее пропали последствия повреждения
троичного нерва.

 Надо ходить по типу спортивной ходьбы. Можно отдохнуть, посидеть,
полежать, нельзя изменять темп ходьбы. 

Та же хрень с бегом, особенно марафонским. Темп, равномерность, постоянство. 

 Говорю то что сам знаю на своей шкуре. Мне по службе как бы не
приходилось ни ходить ни бегать настолько далеко _постоянно_. 

 Так на минуточку, 30 км это без дюжины км марафонская дистанция.
Даа, я халявлю - иду 15км в одну сторону и столько же обратно. Но это
каждый день за редким исключением. По первости это был просто адищще! По
прошествии где-то двух месяцев это не просто вошло в привычку, а стало
необходимостью. 

 Я иду, затем купаюсь в океане (могу и подзависнуть там на несколько
часов), и иду обратно. Кайф! За ~4 месяца минус где-то 7 кг. Приближаясь к
собственной норме в центнер, я ее преодолел и вешу 95, так что "каких-то 7" -
это уже МНОГО. Когда ты уже знаешь как это "весить 150+" - 95 это
кайф, даже если тебя ветром может сдуть ;)

 Плюс сон. Ну и все такое, пульс там, скачки давления и т.п.
Таблеток не пью совсем. Плюс, точней минус курево и алкоголь, и еще сахар,
и всякая вкусненькая водичка типа байкала, кокаколы и т.п. Лайм могу
выдавить в кувшин, или маракуйю.. при местном обилии фруктов и пряностей
нафик надо.

 И еще маложор. На жаре не жрется никак. Ну и окружение.. тут же
совсем нет толстых, в глаза не бросаются. Жирненькие есть, но они плотно
сбитые такие. 

Никакой не ЗОЖ, хотел на старости походить на своих двоих, вот и хожу ;)
 

--
WBR, ON
--- ХотДог/2.14.5/Android
 * Origin: Somewhere at Russia, in the hut on chicken legs... (2:50/700.700)
SEEN-BY: 46/49 50/8 109 700 104/117 221/6 301/1
341/66 450/68 460/58 463/68
SEEN-BY: 469/122 4500/1 5000/111 5015/42 46 5019/40
5020/101 113 290 329 570
SEEN-BY: 5020/715 828 830 846 848 921 1042 1146
4441 8912 12000 5023/24
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 1474 5034/13 5053/51 58
5055/73 5057/19 5058/104
SEEN-BY: 5060/900 5061/133 5075/128 5083/444 6035/3
6078/80
@PATH: 50/700 5020/715 1042 4441