@MSGID: 2:5053/51 605acce0
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
Lenta.ru: https://lenta.ru/news/2024/03/28/dream/
28.03.2024 16:43 Раскрыт способ чувствовать себя молодым

Раскрыт способ чувствовать себя молодым
Ученые Стокгольмского университета связали качество сна с субъективным возрастом
 Ученые Стокгольмского университета раскрыли способ, как чувствовать
себя молодым и здоровым. Согласно результатам исследования, опубликованного
в журнале Proceedings of the Royal Society B, качество сна связано с
субъективным возрастом - тем, насколько человек чувствует себя молодым.
 Специалисты проанализировали данные 429 человек в возрасте от 18 до
70 лет. Респонденты сообщили, на сколько лет они себя чувствуют, как
часто они не высыпались в прошлом месяце и насколько они были сонливыми.
Оказалось, что каждая ночь плохого сна заставляла людей чувствовать себя на
0,23 года старше.
 Исследователи также провели эксперимент с участием 186 человек в
возрасте от 18 до 46 лет. Две ночи они спали только по четыре часа и две
ночи - по девять часов. После частичной депривации сна добровольцы
сообщили, что они чувствовали себя на 4,4 года старше.
 Субъективный возраст коррелировал с тем, насколько сонливыми участники
себя чувствовали. Так, чувство повышенной бодрости было связано с ощущением
себя на четыре года моложе фактического возраста, тогда как сильная
сонливость была связана с ощущением на шесть лет старше фактического возраста.
 Авторы заключают, что результаты убедительно подтверждают, что
недостаточный сон и сонливость оказывают существенное влияние на то, насколько
старыми люди себя чувствуют, и что сохранение сна, вероятно, является
ключевым фактором, позволяющим чувствовать себя молодыми.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 250/25 301/1 341/66 452/28
463/68 467/888 4500/1
SEEN-BY: 5000/111 5005/49 5010/352 5015/42 5019/40
5020/113 715 830 848 1042
SEEN-BY: 5020/4441 12000 5030/49 115 1081 5049/3
5053/51 57 5054/8 5058/104
SEEN-BY: 5061/133 5083/1 444 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441